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Entonces, los expertos en la diabetes han recomendado limitar las grasas —en particular las grasas saturadas que pueden elevar los niveles de colesterol malo LDL — y limitar la proteína en las personas con función renal defectuosa. Afortunadamente existe otra manera de sobrellevar esta condición: con una alimentación vegetariana y baja en grasas saturadas, que a la vez combate las condiciones asociadas, como enfermedades del corazón, ganancia de peso, colesterol alto y presión arterial alta.

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Estos productos también contienen colesterol malo LDL y, here supuesto, la proteína animal. Puede ser que le sorprenda saber que las dietas altas en proteína animal pueden agravar los problemas de los riñones y la pérdida de calcio en gran medida. Los productos de animales nunca proveen fibra, o carbohidratos saludables.

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Evite los aceites vegetales industrializados y otras comidas con alta cantidad de grasa. Todas las grasas y los aceites tienen una concentración alta en calorías.

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Un gramo de cualquier grasa o de aceite comercializado, contiene nueve calorías, en comparación con cuatro calorías por un gramo de carbohidratos. Evite las comidas fritas en aceite, las salsas con aceite, y la mantequilla.

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Favorezca las comidas con un índice glucémico bajo. Afortunadamente los frijoles, avena, camote, y sorprendentemente la pasta blanca e integral tienen bajo índice glucémico.

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Coma muchos frijoles, vegetales y frutas. Escoja granos integrales pruebe cebada, avena, quinoa, millo, pasta integral, etc.

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Procure escoger comidas con por lo menos 3 gramos de fibra por porción en la etiqueta de los alimentos y por lo menos 10 gramos de fibra por tiempo de comida.

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